Ojeras: trucos para prevenir y eliminar las ojeras

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¿Tienes más ojeras que ojos? Te damos unos sencillos trucos para prevenir y eliminar su aparición

Todo el mundo se ha levantado alguna mañana y ha visto en el espejo que sus ojeras tenían un tamaño desproporcionado. Muchas veces es por dormir poco y mal, pero no es el único motivo posible. Te enseñamos las causas de las ojeras, y las formas de prevenir y eliminar las mismas.

Por Ramón Fernández  |  21 Junio 2019

España es uno de los países de Europa en los que menos horas se duerme al día. Conservamos el hábito de cenar entre las diez y las once de la noche, y por consiguiente ir a dormir mucho más tarde que nuestros vecinos del norte, y eso no ayuda, porque a trabajar entramos más o menos igual de temprano. La fama de siesteros tampoco está muy fundada. La jornada laboral incluye las tardes y, aunque nos encantaría, no es posible dormir la siesta casi nunca.

Por ello, las ojeras son un problema que sacude a una parte importante de la población. Ese desagradable color negruzco, marrón o azulado que aparece en el contorno de nuestros ojos después de una mala (o muy buena) noche no suele suponer un problema físico o enfermedad de gravedad alguna, pero tampoco es algo estético, y se intenta evitar su aparición cuanto antes. Acudir a una reunión con unas ojeras muy prominentes da sensación de estrés, nerviosismo, cansancio o enfermedad; sensaciones que a nadie le gusta provocar.

Las ojeras no son bonitas, dan sensación de dejadez y vida desordenada
Las ojeras no son bonitas, dan sensación de dejadez y vida desordenada Shutterstock

El nombre técnico de las ojeras es hipercromía idiopática del anillo orbitario, un nombre demasiado complejo para algo tan común. Se producen debido a que la piel de los párpados es mucho más fina que la del resto de la cara, y aún más si la comparamos con la piel del cuerpo. Esto hace que cuando se producen cambios en la circulación de la sangre por falta de hierro, de sueño o por malos hábitos; cuando se alteran los niveles hormonales, o si estamos sometidos a mucha radiación solar, seamos más propensos a sufrir este problema. No obstante, también hay gente más predispuesta genéticamente a tener ojeras, y también se pueden producir debido a los picores de ojos propios de las alergias; así como por la ingestión de ciertos medicamentos.

Estéticamente, otro problema similar a las ojeras son las bolsas. Sin embargo sus causas no tienen por qué ser las mismas, y pueden aparecer, tanto unas como otras de forma independiente. Las bolsas provocan que el contorno inferior del ojo se hinche, y se puede producir porque la piel que se encuentra bajo los ojos esté ya muy 'descolgada' o debido a que retiene líquidos, en cuyo caso suelen aparecer con más intensidad a primera hora de la mañana y rebajar el consumo de sal puede producir un efecto positivo.

En algunas personas, tener ojeras es como tener pecas, un rasgo personal
En algunas personas, tener ojeras es como tener pecas, un rasgo personal Shuttertock

Hábitos para evitar las ojeras

Las ojeras no son un problema matemático, como no lo es prácticamente nada en el cuerpo humano. Tiene muchas respuestas, y algunas probablemente no las conozcamos aún. Lo que está claro es que llevar un estilo de vida saludable es un factor para que no aparezcan.

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Obviamente, uno de los hábitos más importantes que debemos coger es respetar las horas de descanso. Hay que dormir 7-8 horas todos los días. La dieta también es importante: comer de todo (carnes rojas, verduras o yema de huevo si las ojeras se producen por falta de hierro; y muchas frutas), y beber alrededor de dos litros de agua al día son dos puntos clave a la hora de tener una mirada perfecta.

Llorar tampoco es lo más conveniente para no tener ojeras, pero un buen desahogo a veces viene bien, chicos, así que no os lo vamos a prohibir. Si lo hacemos con el tabaco, que por supuesto también es contraproducente, pues dificulta la circulación y hace que nuestros vasos sanguíneos, tan visibles en nuestro contorno de ojos, empeoren su funcionamiento.

Las ojeras han llegado, ¿cómo eliminarlas?

Si no has podido evitar su aparición, todavía hay soluciones para que desaparezcan o, al menos, para ocultarlas. Entre las soluciones encontramos el uso de bolsitas de infusión de te de manzanilla o de té negro. Se debe poner a hervir agua con la bolsita, y posteriormente se deja enfriar. Se puede usar la propia bolsita, previo paso por la nevera; o un algodón sobre la propia infusión, que debemos pasar suavemente por la zona afectada.

Dormir mirando hacia arriba, y con una almohada alta también es recomendable, así como el uso del típico antifaz de rodajas de pepino a baja temperatura para las bolsas. El hielo y las cremas con vitamina E y K son otros buenos aliados. Aunque para soluciones rápidas se puede utilizar un poco de maquillaje o algunos productos de resultados instantáneos, aunque no duraderos.

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